您好,欢迎来到某某污水处理股份有限公司官方网站!

电话:

400-123-4567

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 公司新闻

为什么我一做双杠臂屈伸胸口里面就疼?

作者:八一彩票-八一彩票官网-八一彩票app-八一彩票下载发布时间:2020-04-27 08:29:36

  如题卧推什么的没问题但是只要一做双杠臂屈伸胸口用力的时候就会感觉里面疼有的时候是正在锻炼的时候疼有的时候是锻炼完了第二天疼不同于肌肉的酸疼有点类似于内部组织运动损伤虽然感...

  如题 卧推什么的没问题 但是只要一做双杠臂屈伸 胸口用力的时候就会感觉里面疼 有的时候是正在锻炼的时候疼 有的时候是锻炼完了第二天疼 不同于肌肉的酸疼 有点类似于内部组织运动损伤 虽然感觉并不很强烈 但是往往持续时间比较长 去医院看过 医生也没看出个所以然 之后休息了一周 贴了一周的膏药 好像效果也不明显 今天又去健身房 练完双杠臂屈伸 胸部里面又开始有疼的感觉了 不知道到底为什么 求解答

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部会有疼痛感有很多种可能,也许是你过度拉伸到了这部分的肌肉群,也许是你动作不标准造成的。如果只是锻炼胸肌的话,我建议你干脆不要做这个动作了。如果你要锻炼肱三头肌,也有很多哑铃配合的动作可以做。如果还有跟更进一步的问题,你可以问我,我再给你解答。追问动作应该还行 感觉好像有点像你说的抻到了 别人做怎么好像就没事呢?追答锻炼这玩意,首先要动作正确,动作如果不正确,那你的解决方案当然就是把动作先做正确,也许就不会疼了。我们先假设你动作是正确的,在这种情况下,你要是还是疼的线、你的肌肉还没有达到做这个动作的强度,你应该先从低强度的动作开始做起,一下子给肌肉太大负担,会过犹不及。2、你天生基因不适合做这个动作,有隐疾的可能。

  你好兄弟,我以前练的时候胸口也很疼,只能做3下,但是现在发觉是自己的臂力不足,后来我练了大概一个月的臂力之后再去玩,胸口就不疼了,能做10多下呢。